Ako si zmerať obvod pása?

1. Vezmite si krajčírsky meter.
   Použite flexibilný krajčírsky meter.
   
2. Nájdite správne miesto.
   Umiestnite meter na miesto, kde bežne sedí pás vašej spodnej bielizne. Zvyčajne je to trochu pod pupkom, ale u každého to môže byť inak.
   
3. Uvoľnite brucho.
   Stojte vzpriamene, normálne dýchajte a nezaťahujte brucho.
   
4. Zmerajte si obvod pása.
   Omotajte meter okolo pása bez toho, aby vás zvieral. Dbajte na to, aby bol rovno a priliehal, ale nebol príliš tesný.
   
5. Odčítajte hodnotu v centimetroch.
   Toto číslo je váš obvod pása. V našej tabuľke veľkostí si pozrite, ktorá veľkosť mu zodpovedá.

Ktorú hodnotu mám vybrať zo zoznamu?

• Ste medzi dvoma hodnotami v cm? Pre trochu väčšie pohodlie vyberte vyššiu hodnotu.
• Máte radi tesnejšie priliehanie? Vyberte nižšiu hodnotu.
• Mení sa vám obvod pása, napríklad ráno a večer alebo vplyvom tréningu? Vyberte priemer alebo pri pochybnostiach vyššiu hodnotu.

Nemáte krajčírsky meter?

Použite šnúrku alebo šnúrku do topánok: omotajte ju okolo pása na mieste, kde nosíte spodnú bielizeň, označte bod prekrytia a potom túto dĺžku zmerajte pravítkom alebo zvinovacím metrom.